Entspannungskurse ab:

Die Kurse finden mittwochs und freitags statt. Freie Plätze bitte per Mail erfragen.

Yoga-Workshop samstags  90 Minuten (Teilnehmerzahl 4) :

Der Yoga-Workshop kann von jung, alt, übergewichtig, unsportlich usw. besucht werden, da es das Ziel des Workshops ist, über alle Weges des Yogas innere Ruhe und Entspannung zu finden.

                           Termine bitte per Mail anfragen

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Kurse über 8 Wochen:

Entspannt im Alltag durch Progressive Muskelentspannung  

Ruhe finden durch Autogenes Training

In den Kursen werden die einzelnen Stunden in:

Aufwärmphasen  (Qi Gong, Körperreise, Klangschalenmeditation usw.),

Hauptteil  (Schwerpunkt  Pr. Muskelentspannung oder Autogenes Training) und

Endphasen  (Aktivierungsübungen + anschließende Abschlussrunde ) eingeteilt.

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Preise:

8 Wochen-Kurs  95€

Yoga-Workshop  25€

Meditations-Nachmittag 30 €

Einzeltermine Entspannung  50 € / 30 €

Gruppenpreis für 1 Entspannungsstunde  80 €

(Bei einmaligen Entspannungsstunden für individuelle Gruppen liegt die Teilnehmerzahl bei max. 7 Personen. Inhalt und Dauer können individuell auf die Gruppe abgestimmt werden)

Kursangebot:

Durch meine Ausbildung zum Entspannungspädadogen ist ein Teil meiner Kurse ( Autogenes Training + Progressive Muskelentspannung) als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB 5 anerkannt und werden daher von vielen Krankenkassen bezuschusst, bzw. von manchen komplett übernommen.

Hierfür braucht man keine ärztliche Überweisung, es bedarf lediglich einer Bestätigung von mir, dass der Kursteilnehmer mindesten 7 Termine wahrgenommen hat.

Bei Klärung der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse bin ich gerne behilflich.

Die Kurse finden in Kleingruppen statt.

Der Entspannungsraum ist angenehm temperiert, der Holzboden wird mit einer Fußbodenheizung beheizt.

Sie sollten bequeme Wohlfühl-Kleidung tragen, Kissen und eine Decke mitbringen.

Trotz angenehmer Umgebungstemperatur neigen viele Menschen während der Tiefenentspannung zu kalten Füßen, daher sind zusätzlich warme Wollsocken zu empfehlen.