Entspannungskurse ab:

Die Kurse finden montags, dienstags und mittwochs statt. Freie Plätze bitte per Mail erfragen.

Big-Yoga für  Anfänger (Teilnehmerzahl 5):

             aktuell ausgebucht, Wartelistenplatz möglich

Yoga-Workshop samstags (Teilnehmerzahl 5) :

             Termine werden bekannt gegeben

Kursbeschreibungen:

"Nachmittag der Ruhe und Stille"

In dieser Zeit werden verschiedene Entspannungstechniken, wie zum Beispiel  Autogenes Training, Traum-Trancereisen, Klangschalen-, Atem- und Sinnesmeditationen angeboten. Zwischendrin gibt es eine Pause für den Austausch bei Yogi-Tee und einem veganen/vegetarischen Snack.

In Ruhe, innerer Stille und Entspannung kann jeder ein paar Stunden Urlaub vom Alltag machen. (Dauer 2h)

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Kurse über 8 Wochen:

Entspannt im Alltag durch Progressive Muskelentspannung  

Ruhe finden durch Autogenes Training

In den Kursen werden die einzelnen Stunden in:

Aufwärmphasen  (Qi Gong, Körperreise, Klangschalenmeditation usw.),

Hauptteil  (Schwerpunkt  Pr. Muskelentspannung oder Autogenes Training) und

Endphasen  (Aktivierungsübungen + anschließende Abschlussrunde ) eingeteilt.

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Preise:

8 Wochen-Kurs  90€

Yoga-Workshop 15 €

Eltern-Kind-Entspannungsstunde 20 €  (ab 3 Kinder mit jeweils 1 Elternteil)

Nachmittag der Ruhe  30 €

Meditations-Nachmittag 30 €

Einzeltermine Entspannung  50 € / 30 €

Gruppenpreis für 1 Entspannungsstunde  80 €

(Bei einmaligen Entspannungsstunden für individuelle Gruppen liegt die Teilnehmerzahl bei max. 7 Personen. Inhalt und Dauer können individuell auf die Gruppe abgestimmt werden)

Kursangebot:

Durch meine Ausbildung zum Entspannungspädadogen ist ein Teil meiner Kurse ( Autogenes Training + Progressive Muskelentspannung) als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB 5 anerkannt und wird daher von vielen Krankenkassen bezuschusst, bzw. von manchen komplett übernommen.

Hierfür braucht man keine ärztliche Überweisung, es bedarf lediglich einer Bestätigung von mir, dass der Kursteilnehmer mindesten 7 Termine wahrgenommen hat.

Bei Klärung der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse bin ich gerne behilflich.

Die Kurse finden in Kleingruppen statt.

Der Entspannungsraum ist angenehm temperiert, der Holzboden wird mit einer Fußbodenheizung beheizt.

Sie sollten bequeme Wohlfühl-Kleidung tragen.

Trotz angenehmer Umgebungstemperatur neigen viele Menschen während der Tiefenentspannung zu kalten Füßen, daher sind zusätzlich warme Wollsocken zu empfehlen.