Trotz Corona nehme ich Anmeldungen für die nächsten laufenden Kurse an
Entspannungskurse ab:
Pausiert bis Januar wegen Corona
Big-Yoga für Anfänger (Teilnehmerzahl 5):
Pausiert wegen Corona
Yoga-Workshop (Teilnehmerzahl 5) :
Pausiert wegen Corona
"Nachmittag der Ruhe und Stille"
In dieser Zeit werden verschiedene Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Autogenes Training, Traum-Trancereisen, Klangschalen-, Atem- und Sinnesmeditationen angeboten. Zwischendrin gibt es eine Pause für den Austausch bei Yogi-Tee und einem veganen/vegetarischen Snack.
In Ruhe, innerer Stille und Entspannung kann jeder ein paar Stunden Urlaub vom Alltag machen. (Dauer 2h)
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Kurse über 8 Wochen:
Entspannt im Alltag durch Progressive Muskelentspannung
Ruhe finden durch Autogenes Training
In den Kursen werden die einzelnen Stunden in:
Aufwärmphasen (Qi Gong, Körperreise, Klangschalenmeditation usw.),
Hauptteil (Schwerpunkt Pr. Muskelentspannung oder Autogenes Training) und
Endphasen (Aktivierungsübungen + anschließende Abschlussrunde mit Tee) eingeteilt.
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8 Wochen-Kurs 85 €
Yoga-Workshop 15 €
Eltern-Kind-Entspannungsstunde 20 € (ab 3 Kinder mit jeweils 1 Elternteil)
Nachmittag der Ruhe 25 €
Meditations-Nachmittag 25 €
Einzeltermine Entspannung 50 € / 30 €
Gruppenpreis für 1 Entspannungsstunde 70 €
(Bei einmaligen Entspannungsstunden für individuelle Gruppen liegt die Teilnehmerzahl bei max. 7 Personen. Inhalt und Dauer können individuell auf die Gruppe abgestimmt werden)
Kursangebot:
Durch meine Ausbildung zum Entspannungspädadogen ist ein Teil meiner Kurse ( Autogenes Training + Progressive Muskelentspannung) als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB 5 anerkannt und wird daher von vielen Krankenkassen bezuschusst, bzw. von manchen komplett übernommen.
Hierfür braucht man keine ärztliche Überweisung, es bedarf lediglich einer Bestätigung von mir, dass der Kursteilnehmer mindesten 7 Termine wahrgenommen hat.
Bei Klärung der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse bin ich gerne behilflich.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt.
Der Entspannungsraum ist angenehm temperiert, der Holzboden wird mit einer Fußbodenheizung beheizt.
Sie sollten bequeme Wohlfühl-Kleidung tragen.
Trotz angenehmer Umgebungstemperatur neigen viele Menschen während der Tiefenentspannung zu kalten Füßen, daher sind zusätzlich warme Wollsocken zu empfehlen.